Kopfschmerz & Migräne - Wärme- und Kältebehandlung lindert

Freunde und Familie kennen mich bei Kopfschmerz und Migräne mit einem nassen Gästehandtuch auf dem Kopf oder im Dunklen liegend mit einem feuchten, kühlen Tuch über den Augen.

Auch wenn Migräne an sich meiner Vergangenheit angehört, bei starker Strahlenbelastung oder Hitze, bei emotionalem Stress oder Überforderung wird mein Nervenkostüm bisher noch etwas wacklig.

Ich spüre Beeinträchtigungen beim Sehen, fühle mich überreizt oder habe das Empfinden, dass sich mein Gehirn überhitzt oder mein Trigeminusnerv vibriert.

Steuere ich dann mit viel Zitronenwasser, Selleriesaft und / oder einer kühlenden Auflage gegen, klingen die Symptome inzwischen schnell wieder ab. Was für ein Geschenk! Denn der Weg war lang und hat über die Behebung von Dehydrierung, über sanfte Entgiftung und einer Ernährungsumstellung, der Reduktion von Stress und des Findens neuer Alltagsroutinen geführt. 

Ursachen für Migräne und Kopfschmerz können u.a. ein entzündeter Trigeminusnerv oder Vagusnerv oder auch andere Gehirnnerven sein. Auch niedriggradige Infekte mit chronischen niedriggradigen Entzündungen der Nebenhöhlen, Hinteraugenhöhlen oder Stirnhöhlen bereiten Migränebetroffenen oft Probleme.

Bisweilen kann sich das Gehirn sogar überhitzen, wenn Schwer-, Leicht- oder Halbmetalle im Gehirn abgelagert sind (meist in winzigsten Spuren) und dort durch Stressadrenalin und / oder Strahlung erhitzen und das umliegende Gewebe schädigen. (Quelle Buch "Heile dein Gehirn"). Auch hierbei hilft eine Kühlung des Kopfes.

Details zu Ursachen und Linderungsmöglichkeiten von Migräne, findest du im Artikel "Was bei Migräne wirklich hilft".

Die gute Nachricht:

Überreizte oder entzündete, schmerzende Nerven und Kopfhöhlen können wunderbar mit Wärme- und Kältebehandlungen beruhigt werden. Eine sehr kostengünstige, natürliche und schnelle Hilfe.

Bitte beachte: Während Saunagänge und Eisbaden die Nerven, das Immunsystem, die Nebennieren und all unsere Organe sehr stressen können, sind punktuelle Behandlungen mit Wärme und Kälte oder besser Kühle sanft und dennoch sehr wirksam.

Generell gilt: Morgens eher mit Wärme arbeiten, um die Nerven zu entspannen und ihnen einen sanften Start in den Tag zu schenken. So kann z.B. ein wärmendes Seidentuch, Kissen oder Fell die schmerzende Stelle wärmen. Danach (z.B. ab dem späteren Vormittag) oder bei akuten Beschwerden können schmerzende oder überreizte Nerven punktuell mit Kühle beruhigt werden.

Dabei werden die schmerzenden Stellen gezielt mit einem nassen, kühlen Handtuch oder einem mit einem Tuch umwickelten Kühlpad gekühlt. Bitte keine Tiefkühlware direkt auf die Haut legen. Der Kältereiz ist zu stark. Etwas sanft Kühlendes reicht vollkommen.

Der Rest des Körpers wird schön warm gehalten, etwa mit warmer Kleidung, einer Wärmflasche oder einer kuscheligen Decke. Denn es geht wie unten beschrieben darum, das Immunsystem mit einem punktuellen Kältereiz gezielt zur Stelle der Entzündung zu leiten.

Durch die punktuelle Auflage eines Kühlpads, einer Kühlkappe (gibt es tatsächlich im Onlinehandel) oder eines feuchten, kühlenden Handtuchs wird das Immunsystem genau an die Stelle des Schmerzes oder der Entzündung gelenkt und wird dort gezielt aktiv. Entzündungen können so schneller abheilen.

Auch das Empfinden nervöser Unruhe und emotionaler Aufruhr, das oft mit einem entzündeten Vagusnerv oder anderen Nerven einhergeht, kann mithilfe solcher Wärme- und Kältebehandlungen gezielt gelindert werden. Kann ich aus eigener, jahrelanger Erfahrung bestätigen.

Die Anwendung von Wärme- und Kältebehandlungen eignet sich auch bei Körperschmerzen aller Art.

Quelle: https://youtu.be/hWbKdoawngA?si=ozFH5GkNYdek7cNI

Details zu Ursachen und Linderungsmöglichkeiten von Migräne, findest du im Artikel "Was bei Migräne wirklich hilft".